ENLAMISMAONDA

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¿Come de manera mecánica?

plato de comida

“Buena parte de nuestra alimentación transcurre con el piloto automático. No prestamos atención a la cantidad de comida servida o a la cantidad que hemos ingerido, hasta qué punto es sabrosa y ni siquiera si tenemos apetito. En lugar de ello, la cantidad que comemos está gobernada por indicadores externos: el tamaño del tazón o del plato... Cuanto mas grande es el tamaño de la ración, mas incapaces somos de calcular las calorías que estamos ingiriendo”

Del libro Saborear – Mindfulness Thich Nhat Hanh y Dra Lilian Cheung

Para comer sano y tener una vida plena, tener en cuenta:

De este aprendizaje, hablaremos en la charla del próximo miércoles 22 de octubre a las 19 hs.

Lic Fernanda Blanco

ENLAMISMAONDA

es un espacio de reunión y reflexión creado y dirigido por la Lic. Alicia Kessler.

Se desarrolla en dos niveles de participación:

Talleres y conferencias

sobre la base de un tema con debate en un único día.

Formación de grupos

Se reúnen en forma periódica para profundizar los temas iniciados en los talleres


Lic. Alicia Kessler, directora

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